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Pilates prénatal

  • 4Steps
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Le pilates allie : - renforcement, - tonification - souplesse - posture - respiration - détente et bien-être Pas de contre-indication au pilate prénatal, c'est un sport doux et de renforcement des muscles profonds .L'important est d'être à l'écoute de son corps , et d'arrêter les exercices si ils provoquent des symptômes désagréables : nausées, vertiges, douleurs.... Vidéos exercices : 3 ( 8 minutes chacune )

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