Mon Post-partum :  Mois O

Prend soin de toi et récupère doucement de l’accouchement. 

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La récupération postnatale est une étape importante pour toi. Nos programmes postnataux sont conçus pour t’aider à prendre conscience de ton corps, de ta force. Tu vas retrouver ton tonus musculaire, en particulier dans les zones qui ont été les plus sollicitées pendant la grossesse, et l’accouchement comme les abdominaux, les fessiers et le plancher pelvien.

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Cette variété d'exercices basés sur :

• des mouvements guidés à travers le pilates, le cardio/renforcement musculaire , le yoga est conçu pour renforcer et réaligner ton corps,

• des conseils après les changements physiques et émotionnels de la grossesse et de                 l'accouchement : méditation, hypnose...

• des guides pour faire face au challenge du premier mois (allaitement, pleurs de bébé...)

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Ces programmes offrent également des conseils de récupération, notamment sur la façon de prendre soin de soi et de favoriser une guérison optimale avec des séries de conseils précieux sur l’allaitement, la relaxation et la présence à soi.