Atelier Pilates postnatal

Description du service

Salut à toi, jeune maman ! Bienvenue à notre atelier de Pilates postnatal. Cet atelier est spécialement conçu pour t'accompagner après ton accouchement, en te permettant de rester en forme, de te sentir bien dans ton corps, et de préparer ou récupérer après cette merveilleuse aventure qu’est la maternité. Intérêts et bénéfices du Pilates postnatal : Récupération musculaire : Après l'accouchement, le Pilates aide à retrouver le tonus musculaire, en particulier au niveau du plancher pelvien et des abdominaux. Réduction des douleurs : Les exercices ciblés peuvent aider à réduire les douleurs liées à la grossesse et à l'accouchement, comme les douleurs lombaires et pelviennes. Amélioration de la posture et de la mobilité : Le Pilates aide à corriger la posture et à améliorer la mobilité générale, facilitant les mouvements quotidiens avec ton bébé. Bien-être mental : Le Pilates postnatal favorise la relaxation et aide à gérer le stress et les émotions post-accouchement, contribuant à ton bien-être mental et émotionnel. Je suis ravie de t'accueillir dans cet atelier pour t'aider à vivre ta période postnatale de manière sereine et épanouissante. Ensemble, nous travaillerons sur des exercices adaptés à tes besoins, pour que tu te sentes forte, en bonne santé, et prête à profiter pleinement de chaque instant avec ton bébé. Durée 1H : 45 min exercices 15 min d'échange, le tout KIDS friendly, on s'adapte aux bébés et à leur besoin, pas de problème pour s'arrêter et reprendre en cours de route ! A très vite !