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Avec des séances de cardio et de renforcement musculaire, nos programmes t'accompagnent tout au long de ton parcours, de la grossesse au post-partum !
Aie des professionnels à portée de main pour te soutenir dans ton bien-être physique et mental.
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Coaching prénatal
Accompagnement à la naissance
Yoga/Pilates/Cardio
Méditation
Hypnose périnatale
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nausées
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fatigue
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douleurs dorsales
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jambes lourdes
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douleurs ligamentaires liées à la grossesse
Tu ressens des inquiétudes, tu veux en savoir plus sur l'accouchement, où quand comment ?
Des guides, des audios par une sage femme pour t'aider à prendre des décisions éclairées.
Continuer le sport pendant la grossesse ? Lequel ? Comment ? Avec qui ? Quels sont les bienfaits du sport ? Aident ils à la diminution du stress ? Améliorent ils l'accouchement ?
Retrouve nos séances adaptés pour toi à tous les stades de ta grossesse
Tu fais face à des inquiétudes , aux douleurs persistantes, aux sautes d'humeur, ou des difficultés à lâcher prise? Aider ton partenaire à trouver sa place pendant ton travail d'accouchement ?
Tu rencontres du stress, des douleurs et les troubles du sommeil ? Tu souhaites t'apaiser l'esprit, réduire la douleur et améliorer le bien-être général pour une grossesse plus sereine ?
Le mois d'or ! Quoi faire ?
Repos et confort ! Prise de conscience du périnée, douleurs, comprendre son corps, travail des cicatrices...
On sort la tête de l'eau !
Comment travailler mon Périnée ?
Retrouver son corps ? Pilates, cardio Renfo
Réussir à confiance en soi ? Hypnose, Méditation, Yoga
On retrouve son corps :
Pilates, yoga, cardio renfo
toujours dans ta poche !
On y va à fond !
Comment préparer son allaitement ?
Planifier tes besoins et ceux de ton bébé
Pourquoi j'ai mal ? Est ce un engorgement ?
Ai je assez de lait ?
Comment préparer son retour au travail ?
Comment tirer du lait ?
Comment introduire la nourriture ?
Les débuts
La poursuite
Le développement de bébé
Les retournements, massages bébé, plagio-céphalie, tous mes tips pour toi