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Tu viens d'accoucher, t'es épuisée et tu n'arrives pas à avoir du temps pour toi ? Je te propose trois petits exercices à faire dans ta journée pour reprendre conscience de ton corps. Le mot d'ordre est le repos et prendre soin de toi et bébé. Fais les exos dans ton lit, sur le canapé dans un endroit confortable. Vidéos prise de conscience : 3 Durée par exercices : 3 min
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