Coaching bien être pendant ta grossesse

Description du service

Salut à toi, future maman ! Bienvenue à notre programme de coaching, spécialement conçu pour t'accompagner dans la gestion des maux de grossesse. Notre programme personnalisé, dirigé par une kinésithérapeute et coach de sport expérimentée, vise à soulager les inconforts courants de la grossesse pour que tu puisses te sentir bien dans ton corps tout au long de cette aventure. 2 coaching de 30 min privé Programmes en ligne personnalisés et adaptés Suivi par mail pendant 3 mois Maux de grossesse abordés : Douleurs lombaires et pelviennes : Exercices ciblés pour renforcer le dos et améliorer la posture, réduisant ainsi les douleurs fréquentes au bas du dos et au bassin. Fatigue et manque d'énergie : Routines douces et énergisantes pour combattre la fatigue, améliorer la circulation sanguine et augmenter ton niveau d'énergie. Nausées : Mouvements adaptés pour améliorer la circulation et aider à réduire les sensations de nausée, te permettant de te sentir plus à l'aise tout au long de la journée. Rétention d'eau et gonflements : Exercices spécifiques pour favoriser la circulation et réduire les gonflements des jambes et des pieds, améliorant ainsi ton confort quotidien. Douleurs ligamentaires : Étirements doux et renforcement musculaire pour soulager les douleurs ligamentaires souvent ressenties à mesure que ton ventre s'agrandit. Problèmes de sommeil : Techniques de relaxation et positions de sommeil confortables pour améliorer la qualité de ton sommeil malgré les inconforts de la grossesse. Essoufflement : Exercices de respiration pour renforcer tes capacités respiratoires et t'aider à mieux gérer l'essoufflement courant durant la grossesse. Objectifs du programme : Réduire et gérer les maux de grossesse courants. Maintenir et améliorer ta condition physique. Préparer ton corps à l'accouchement et faciliter la récupération post-partum. Améliorer ton bien-être général et ta confiance en toi. Toujours là pour ta poche !

Politique d'annulation

Pour annuler ou reprogrammer , merci de nous contacter au moins 24 heures à l'avance.

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