Coaching corps et périnée

Description du service

Salut à toi, jeune maman ! Bienvenue à notre programme de coaching postnatal, spécialement conçu pour t'aider à retrouver ton bien-être et à prendre soin de ton corps après l'accouchement. Ce programme, dirigé par une kinésithérapeute spécialisée, vise à renforcer ton corps, particulièrement ton périnée, pour une récupération optimale et une meilleure qualité de vie. 2 coaching de 30 min privé Programmes en ligne personnalisés et adaptés Suivi par mail pendant 3 mois Objectifs du programme : Renforcement du périnée : Travailler sur les muscles du plancher pelvien pour retrouver leur tonus et prévenir les problèmes d'incontinence et de prolapsus. Remise en forme générale : Rééducation douce et progressive pour renforcer les muscles abdominaux et retrouver une bonne posture. Soulagement des douleurs : Techniques spécifiques pour réduire les douleurs post-partum, notamment les douleurs lombaires et pelviennes. Amélioration de la posture : Exercices ciblés pour corriger les déséquilibres posturaux causés par la grossesse et l'accouchement. Bien-être général : Promouvoir un sentiment de bien-être à travers des exercices de relaxation et de respiration. Maux post-partum abordés : Incontinence urinaire : Exercices de renforcement du plancher pelvien pour prévenir et traiter l'incontinence urinaire. Douleurs lombaires et pelviennes : Techniques de mobilisation et de renforcement pour soulager les douleurs dans le bas du dos et le bassin. Problèmes de posture : Étirements et exercices correctifs pour améliorer ta posture après la grossesse. Faiblesse abdominale : Renforcement progressif des muscles abdominaux pour retrouver une bonne tonicité. Fatigue générale : Programmes d'exercices doux pour augmenter ton énergie et réduire la fatigue. Cicatrices (césarienne, épisiotomie) : Soins et exercices spécifiques pour améliorer la cicatrisation et la mobilité. Nous sommes ravis de t'accompagner dans cette phase importante de ta vie. Ensemble, nous travaillerons pour que tu te sentes forte, en bonne santé et prête à profiter pleinement de ta nouvelle vie avec ton bébé. Toujours là pour ta poche !

Politique d'annulation

Pour annuler ou reprogrammer , merci de nous contacter au moins 24 heures à l'avance.

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