Corps et Périnée
Accompagnement Corps & Périnée : Retrouvez votre Équilibre
Que tu sois enceinte, jeune maman, ou simplement désireuse de te reconnecter à ton corps, un accompagnement spécialisé est essentiel.
Tu ressens peut-être :
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Des douleurs physiques : Mal de dos persistant, sciatiques, douleurs au bassin (pubalgie) pendant ou après ta grossesse.
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Un périnée affaibli : Des fuites urinaires à l'effort, une sensation de lourdeur, ou un inconfort lors des rapports sexuels.
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Un ventre transformé : Un diastasis (séparation des abdominaux), un ventre mou ou non fonctionnel après l'accouchement.
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Un manque de confiance : Tu as du mal à reprendre le sport sans risque, tu as peur de te faire mal ou de mal faire.
Ces problématiques ne sont pas une fatalité !
Mon accompagnement en coaching Périnatal et Pilates est conçu pour t'offrir des solutions sécurisées et efficaces. Je t'aide à comprendre et à corriger ces déséquilibres pour que tu retrouves ta force et ta sérénité.
Alissane Caron
Kinésithérapeuthe spécialisée en périnatalité, massage bébé et coach Pilates
Je suis Alissane, Kinésithérapeute spécialisée en périnatalité et Coach de Pilates certifiée. Mon approche unique combine la précision thérapeutique de la rééducation avec le renforcement doux et profond du Pilates.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
Mon double rôle me permet de t'offrir une prise en charge complète et sécurisée :
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Expertise Médicale (Kinésithérapie) : J'assure la prévention et la rééducation des troubles spécifiques (douleurs lombaires, sciatiques, diastasis, et rééducation du périnée). Chaque exercice est adapté à ton état de santé réel.
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Renforcement Global (Pilates) : J'utilise le Pilates pour t'aider à retrouver un tonus musculaire harmonieux, améliorer ta posture, et renforcer ta ceinture abdominale profonde de manière sécuritaire.
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Périnatalité : Je t'accompagne avec des programmes sur mesure durant la grossesse (préparation corporelle) et le post-partum (récupération physique et fonctionnelle).
"Mon objectif est de te rendre forte, autonome et confortable dans ton corps, en mettant la santé de ton périnée au cœur de notre travail."
Mon accompagnement
Best Value
Pack Corps et périnée
200
Idéal pour des exercices adaptés à ton post partum, cardio-renfo, fitness adapté par une kiné, coach en pilates
Valid for 3 months
1 consultation Bilan initial 30 min
Programmes en ligne personnalisés
1 consultation de Suivi 30 min
Suivi par mails pendant 3 mois
