Mon prépartum
Tout ce qu’il te faut pour répondre à tes besoins physiques et émotionnels pendant ta période de grossesse.
Découvre une variété de programmes encadrés par des professionnels, pour prendre soin de ta santé, ton bien-être et te sentir prête avec ton partenaire à accueillir votre bébé.
Tu es unique, ton accompagnement aussi !
Guide d' Accompagnement et de Conseils de présence à soi
Dans cette partie, spécialement conçue pour les futures mamans, tu trouveras des guides d’accompagnement à la naissance qui développent différentes approches de présence à soi telles que l'hypnose, l'haptonomie, la méditation en pleine conscience.
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L'hypnose : utilisée pendant la grossesse et l'accouchement, elle va t’aider à gérer la douleur et à favoriser un état de relaxation profonde.
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L'haptonomie, ou l’art d’être présent l’un pour l’autre. Cette pratique t’aidera à créer un lien étroit entre toi, ton partenaire et ton bébé avant, pendant et après l'accouchement.
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La méditation en pleine conscience t’apprend à rester présente et à gérer les sensations et les émotions pendant le travail. Découvre cette pratique et entraine-toi tout au long de ta grossesse...
Pendant la naissance, plus tu seras connectée à ton corps et à tes sensations plus l’expérience sera agréable. Nous essayons de te donner quelques options à travers ces programmes pour te guider vers une naissance en pleine conscience.
Séances de Mouvements guidés
Nos cours de pilates prénatal sont spécifiquement conçus pour les femmes enceintes, afin de les aider à rester actives et en bonne santé tout au long de leur grossesse. Le pilates prénatal se concentre sur le renforcement des muscles profonds du dos, du ventre et du plancher pelvien, tout en améliorant la posture, la souplesse et l'équilibre.
Pas besoin de te déplacer ou de souscrire à un autre abonnement. Alissane, notre kinésithérapeute t’a conçu des programmes pour t’aider à rester active et en bonne santé tout au long de ta grossesse. Les programmes sont spécifiquement conçus pour les femmes enceintes.
Nos cours de yoga prénatal combinent des postures de yoga adaptées à ta grossesse, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation pour t’aider à maintenir la forme physique, à soulager les inconforts liés à la grossesse et à préparer le corps à l'accouchement.
Nos séances de cardio-renforcement sont spécialement conçues pour t'aider à maintenir ta forme physique et à renforcer tes muscles pendant ta grossesse. Le cardio-renforcement combine des exercices cardiovasculaires doux avec des exercices de renforcement musculaire pour te permettre de garder une bonne condition physique tout en évitant les mouvements et les positions qui pourraient être néfastes pour toi et ton bébé.
Séance de Bien-être et Confort
Nos séances de bien être et confort prénataux sont ta solution pour réduire les maux physiques que tu peux ressentir tout au long de ta grossesse. On allie étirements et renforcements guidés que tu peux refaire où tu veux quand tu veux pour des douleurs diminuées. Ton corps te dira merci !