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Exercices de Kegel : en quoi consiste cette méthode de rééducation du périnée ?

Dernière mise à jour : 6 avr. 2025


Retrouve notre article sur doctissimo : "Exercices de Kegel : en quoi consiste cette méthode de rééducation du périnée ?"




Simples à réaliser, les exercices de Kegel peuvent être pratiqués à la maison pour renforcer les muscles et organes du plancher pelvien (utérus, vessie, anus). Conseillés chez l’homme comme chez la femme, ces exercices sont très utiles pour limiter les fuites urinaires, éviter la descente d’organes et augmenter le plaisir sexuel. Alissane Caron, kinésithérapeute et éducatrice sportive, nous explique comment les réaliser chez soi.



Simples à réaliser, les exercices de Kegel peuvent être pratiqués à la maison pour renforcer les muscles et organes du plancher pelvien (utérus, vessie, anus). Conseillés chez l’homme comme chez la femme, ces exercices sont très utiles pour limiter les fuites urinaires, éviter la descente d’organes et augmenter le plaisir sexuel. Alissane Caron, kinésithérapeute et éducatrice sportive, nous explique comment les réaliser chez soi.



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