Bien-être
et
Grossesse

Grossesse & Bien-être : Un Corps en Mouvement

La grossesse est une période de transformation incroyable, mais elle demande aussi une attention particulière pour maintenir ton confort et ton bien-être. Entre les changements posturaux, les nouvelles sensations et l'anticipation de l'accouchement, ton corps a besoin de soutien.

Tu veux plus que de simples exercices : Tu recherches l'expertise d'une Kinésithérapeute pour t'assurer que ta rééducation (périnée, sangle abdominale) est faite correctement et sans risque.
Ton périnée te préoccupe : Tu souffres de petites fuites, de douleurs, ou tu souhaites simplement le renforcer durablement pour éviter les problèmes futurs.
Tu cherches un retour au sport sécurisé : Tu veux reprendre une activité physique ou le Pilates, mais tu as besoin de la certitude que ton corps (notamment ton ventre et ton plancher pelvien) est prêt à l'effort.
Tu as des douleurs persistantes : Le mal de dos ou les tensions pelviennes te gâchent le quotidien, et tu as besoin d'une approche thérapeutique pour les soulager.

Arrête de deviner ce qui est bon pour ton corps. Rejoins un programme conçu par une professionnelle pour te garantir des résultats durables et sans danger.

Alissane Caron

Kinésithérapeuthe spécialisée en périnatalité, massage bébé et coach Pilates

En tant que Kinésithérapeute spécialisée en périnatalité et Coach de Pilates, je t'offre un accompagnement qui va au-delà du simple exercice.

Je t'aide à :

Soulager les Maux Communs : Traiter et prévenir les douleurs du dos, les tensions pelviennes, et les lourdeurs, pour vivre chaque trimestre plus sereinement.
Préparer Ton Corps à l'Accouchement : Améliorer ta mobilité du bassin, renforcer en douceur les muscles profonds, et maîtriser les techniques de respiration et de relâchement indispensables.
Cultiver ta Conscience Corporelle : Grâce au Pilates prénatal, tu apprends à bouger avec confiance, à respecter tes limites, et à te connecter profondément avec ton bébé.

Mon approche garantit que ton activité physique est sécurisée, adaptée et thérapeutique, pour faire de ta grossesse un moment de bien-être physique et mental.

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