Hypnose périnatale : un outil doux pour libérer la charge émotionnelle de la grossesse et du post accouchement

Hypnose périnatale : en quoi ça consiste ?

Accoucher est souvent décrit comme l’un des moments les plus puissants de la vie d’une femme. Et pourtant, derrière la puissance, il y a parfois aussi de la peur, du flou, de l’épuisement, ou même un sentiment de dépossession.

Certaines femmes racontent avoir “subi” leur accouchement. D’autres ne se souviennent que par fragments. D’autres encore vivent avec un sentiment confus, entre joie et choc.Et trop souvent, on leur dit : “Tu es en bonne santé, bébé va bien, c’est le principal.”

Mais le corps, lui, n’oublie pas. Il garde tout : les sensations, les tensions, les émotions.C’est là que l’hypnose périnatale peut devenir un véritable outil de réparation intérieure.

🌿 Qu’est-ce que l’hypnose périnatale ? Et pourquoi elle améliore la grossesse et le post accouchement ?

Loin des clichés de l’hypnose “spectacle”, l’hypnose périnatale s’appuie sur l’hypnose éricksonienne : une approche douce, respectueuse, basée sur la relaxation profonde, les visualisations, et la reconnection au corps.

Elle ne cherche pas à “faire oublier” l’accouchement, mais à permettre à la mère :

• de revisiter son expérience en sécurité,

• de libérer les émotions encore figées,

• et de se réapproprier son histoire.

  
  

Ce travail d'hypnose peut être bénéfique pendant la grossesse, et dans le post accouchement, ou même plusieurs mois plus tard. Il n’est jamais trop tard pour guérir.

💛 Pourquoi c’est essentiel pour le lien mère-bébé

Quand une maman garde en elle une charge émotionnelle non exprimée, cela peut — sans qu’elle en ait conscience — freiner le lien avec son bébé :

• difficulté à se détendre en sa présence,

• sensation de distance ou de décalage,

• culpabilité d’être “à côté de la plaque” alors qu’on aime profondément cet enfant.

En vidant ce trop-plein émotionnel, l’hypnose crée un espace plus clair, plus libre, plus fluide. Elle répare la relation à soi, et ouvre le chemin vers une relation apaisée avec l’enfant.

🎧 Des séances d’hypnose disponibles dans les programmes Jardins de Naissance

Parce que ce besoin de douceur, de présence et de sécurité est fondamental, Christine, hypnothérapeute formée à l’accompagnement périnatal, a rejoint notre équipe pour proposer plusieurs podcasts d’hypnose périnatale.

Ces séances durent entre 20 et 30 minutes et sont disponibles dans le cadre du programme gratuit des 40 jours post-partum. Elles peuvent être écoutées pendant la grossesse ou après la naissance, selon les besoins du moment.

💫 Quelques exemples de thématiques :

• Bien-être émotionnel : Des doutes, des questions, des angoisses peuvent survenir. Cette séance t’accompagne vers plus de sérénité et de confiance.

• Rencontrer bébé : Une parenthèse pour aller à la rencontre de l’enfant qui grandit en toi et, si tu le souhaites, communiquer avec lui.

• Accueillir la vie : Pour t’accompagner dans les transformations physiques et émotionnelles de la grossesse, parfois déroutantes.

• Se préparer à l’accouchement : Cette séance est une première approche douce pour visualiser ton accouchement avec plus de calme et de confiance.Elle peut être complétée par des séances personnalisées, selon tes besoins.

• Retrouver de l’énergie : La grossesse, l’accouchement, les nuits courtes… Cette séance t’aide à retrouver un nouvel élan et booster ton énergie vitale.

• Faire confiance à ton rôle de mère : Parce qu’on ne “devient” pas mère du jour au lendemain, cette séance te guide pour ancrer la confiance, accueillir les débuts, et t’ajuster avec douceur.

  
  

👉 Ces séances sont à écouter et réécouter à l’envie, selon ton besoin du jour. À ton rythme. Depuis chez toi. En toute liberté.

🌱 Se reconstruire après la naissance, c’est aussi se réconcilier avec soi

L’hypnose périnatale est un outil précieux dans cette période de passage, trop souvent négligée. Elle ne remplace pas le reste — elle l’enrichit.Elle ne “guérit” pas en une fois — elle ouvre un chemin.

Chez Jardins de Naissance, nous croyons profondément que chaque mère mérite un espace sûr pour déposer ce qu’elle a vécu. Et pour renaître, elle aussi.

🎧 Retrouve les séances d’hypnose dans le programme gratuit “ mes 40 premiers jours ”📲 www.jardinsdenaissance.com